Прошлой зимой я неожиданно оказалась в гостях у подруги, которая живет вблизи Осло. Это были пять дней настоящей зимней сказки: белые заснеженные дороги, приятный мороз, красивые закаты у замерзшего озера. На лыжах местные ходят чаще, чем пешком, их регулярно можно встретить на лыжне с детьми в санях и с собакой, бегущей рядом. Некоторые, особенно тренированные, тянут за собой автомобильные шины. Но неизгладимое впечатление на меня произвело не обилие спортсменов (что, кстати, неплохо мотивирует), а местная баня. Только представьте: солнечное утро, сосновый бор, огромный спа-комплекс, припаркованные тут же электромобили. Настоящий велнес должен быть именно таким: спорт и красота идут бок о бок с заботой о природе.
День в таком спа-центре — настоящая перезагрузка, причем как физическая, так и эмоциональная. Финские ученые доказали, что регулярное посещение бани здоровыми людьми продлевает им жизнь. Сердце и сосуды там тренируются активнее, чем на велодорожке или лыжне, а главное, даже двигаться особо не нужно. Принцип довольно прост: поверхность кожи нагревается,
ФИНСКИЕ УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО РЕГУЛЯРНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ БАНИ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ
сосуды расширяются, сердце начинает быстрее качать кровь. Такая неочевидная закалка помогает избежать любых непредвиденных ситуаций вроде гриппа, респираторных заболеваний и даже головной боли. А еще это отличный способ восстановления после тренировки, но кардиологи советуют выждать хотя бы день.
Кстати, в Норвегии мы для сравнения посетили и русскую баню. Под бодрую музыку веселая банщица из Прибалтики лихо разгоняла полотенцем влажный пар от камней. А несколько треков спустя можно было окунуться в открытый бассейн или упасть в идеально чистый снег. Да, в Москве такое, сложно найти, а вот в Суздале похожее место есть. Местную «Светлую баню» уже облюбовали иностранцы. После парной, где умелый банщик легко обслужит компанию из восьмерых, можно сделать криомассаж (растирание льдом), выпить травяного
ЭТО ПОЧТИ КАК МЕДИТАЦИЯ: ПЕРЕКЛЮЧАЕШЬ МЫСЛИ, РАССЛАБЛЯЕШЬСЯ, А БОНУСОМ ПОЛУЧАЕШЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ СПА-УХОДчаю — и все это на лоне природы. Красота! Но если забыть о прелестях отдыха на свежем воздухе, все лавры достанутся московским «Сандунам». За два века существования они совсем не утратили былого величия: тут и лепнина, и роспись, и мраморные лестницы, по которым ступали Федор Шаляпин и Владимир Гиляровский. В сандуновских банях Эльдар Рязанов снимал
сцены «Иронии судьбы», а сейчас в повидавших виды интерьерах можно встретить кого угодно от балерин Большого театра и Олега Меньшикова до Жан-Клода Ван Дамма. В общем, заведение по популярности ничуть не уступает KYNSI. На второе место могут претендовать не менее колоритные Варшавские бани. C 2012года они работают с Ginza Project, отсюда стильный интерьер и ресторанное меню. После реконструкции появился легкий флер элитных спа-центров: например, новомодные авторские парения и косметологический уход. Кстати, именно Варшавские бани посещает модель Ирина Шейк в свои редкие визиты в Москву.
После опроса друзей и тщательного анализа столичных бань я решила выбрать Краснопресненские: они рядом с моим домом и есть компания единомышленников. Место хоть и не историческое, но с атмосферным постсоветским духом. Не знаю, под влиянием подруг или живительной силы пара, но я сделала баню еженедельным ритуалом. Для меня это почти как медитация: переключаешь мысли, расслабляешься, а бонусом получаешь полноценный спа-уход. В Краснопресненских есть негласное правило парилки: процесс должен проходить в полной тишине.ВАРШАВСКИЕ БАНИ В СВОИ РЕДКИЕ ВИЗИТЫ В МОСКВУ ПОСЕЩАЕТ МОДЕЛЬ ИРИНА ШЕЙК А вот мужчины к бане относятся по-другому. Они едва ли назовут парение ритуалом, да и, будем честны, часто предпочитают пить не только чай между заходами в парилку. Но будьте бдительны: баня и алкоголь несовместимы (и то, и другое выводит жидкость из организма)! Даже 31 декабря в компании самых близких друзей. Всех с наступающим Новым годом и с легким паром!
